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10 Tips para la elección de un buen calzado

10 Tips Para La Elección De Un Buen Calzado

10 Tips para la elección de un buen calzado

A pesar de no verlos por estar dentro del calzado, nuestros pies soportan el 100% de nuestro peso corporal en cada paso. Si el calzado no reúne determinadas características mínimas de confort, puede ser el causante de lesiones en tus pies como callos, juanetes, dedos martillos, entre otras.

Prevenir esto es fácil si prestamos atención antes de la elección de cada calzado. Por eso proponemos unos tips mínimos para tener en cuenta:

  1. Las medidas de los calzados varían con la marca. No compres por el número impreso, no siempre coincide con el que vos calzás. Probalo, debes sentirlo cómodo desde el inicio.
  2. Elegí un calzado que se acerque lo más posible a la forma de tu pie.
  3. Medí tu pie en forma anual. La medida generalmente aumenta con la edad.
  4. Siempre medí ambos pies con el calzado. Habitualmente los dos pies no son iguales.
  5. Comprá el calzado al final del día, cuando tus pies ya muestran cierto edema (hinchazón) postural.
  6. Parate y caminá con el calzado nuevo para constatar que es cómodo. Debe haber suficiente espacio entre el dedo pulgar y el extremo del calzado en ambos pies (entre 1 a 1.5 cm).
  7. Tus pies deben calzar cómodos en el talón con un mínimo deslizamiento cuando camines.
  8. Asegurá que el ancho de tus pies coincide con el sector más ancho de tu calzado.
  9. No compres calzado que sientas ajustado al momento de probarlo esperando que se estire con el uso.
  10. Tené en cuenta el tipo de pisada que tenés, neutra, supinadora o pronadora. Esta característica es clave a la hora de la elección del calzado.

El análisis biomecánico de la marcha permite conocer más sobre tu pisada y sobre las características de calzado que más favorecen a tus pies. Cuidá tus pies… ellos son los que te llevan a donde vos querés.