Saltear al contenido principal

Nació Movilidad y Foam Roller

Nació Movilidad Y Foam Roller

A partir del pasado viernes 20 de septiembre donde se realizó el Lanzamiento de las primeras sesiones, nació un nuevo programa de entrenamiento. Nació Movilidad y Foam Roller.
¿Quiénes pueden entrenarlo?
Todas las personas pueden hacerlo. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y para poder hacerlo con liviandad, sin molestias o dolores. Pero es tanto el tiempo que estamos quientos, que nuestro cuerpo sufre por no poder moverse. El movimiento se entrena, como entrenamos la fuerza o la capacidad aeróbica.
¿Cómo es el programa de Movilidad y Foam Roller?
Los programas de movilidad y foam roller de Lekip son sesiones grupales y asistidas por los profesores. Son entrenamientos de 45 minutos en los que trabajamos abordando las siguientes etapas.
¿Cuándo puedo entrenar movilidad?
Antes o después de tu entrenamiento habitual te recomendamos que puedas desarrollar esta práctica. Si lo hacés antes, vas a sentirte activado al momento de tu entrenamiento, más liviano y con el cuerpo esperando el nuevo estímulo.
Si lo hacés luego, vas a relajar tu cuerpo para prepararlo para su descanso.
¿En qué horarios podré asistir a este nuevo programa de entrenamiento?
Los horarios en los que podrás asistir son los siguientes:

LUNES – 15.30 HS

JUEVES – 15.30 HS

VIERNES – 9.30 – 18.00 – 19.00 HS