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  • 29 julio, 2019

5 Motivos de por qué el running puede cambiar tu vida

Muchas veces, cuando escucho a hablar a una persona y percibo lo que le pasa, tengo claro que algún día esa persona va a salir a correr conmigo. Porque sé que necesita transformar su vida. Si querés conocer cuáles son…

  • 29 julio, 2019

Rotulado de Alimentos

Hoy en día en Argentina, a la hora de elegir un alimento, es muy difícil poder decidir guiándonos por la información contenida en el envase si no contamos con un conocimiento que nos haga tomar decisiones certeras sobre que alimento…

  • 20 mayo, 2019

Saber cuidarnos nos lleva lejos

Vendaje funcional de tobillo El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en las personas. Es habitual ver esguinces a partir de pisar una baldosa inestable, pisar un juguete o por un resbalón. Esta lesión implica un…

  • 17 mayo, 2019

Alimentación para carreras de aventuras

Cuando pensamos en la alimentación en el momento de participar en una carrera no debemos limitarnos solamente al momento del evento, sino que es muy importante planificar la alimentación previa y posterior del mismo, sobre todo cuando son de larga…

  • 23 abril, 2019

MITOS: Alimentos Dietéticos y Light

Cuando vamos al supermercado nos encontramos con una gran variedad de productos con denominación “Light” y “Dietético”, pero ¿cómo saber si el alimento que elijo se ajusta a mis necesidades? Para ello, se debe estar informado acerca de los significados…

  • 20 marzo, 2019

CRUNCH O PLANCHAS: El mito de los abdominales

Muchas veces en Lekip las personas nos preguntan por qué no hacemos con tanta frecuencia los abdominales “bolita” o “Crunch” tan famosos que nos enseñaron desde la escuela y que aún hoy siguen siendo el mito de los abdominales perfectos.…

  • 7 febrero, 2019

¿Cuándo hidratarse?

HIDRATACION ANTES, DURANTE O DESPUÉS DE REALIZAR EJERCICIO? La hidratación es un factor limitante del rendimiento físico, y por tanto, una correcta hidratación tiene beneficios para la salud y el rendimiento de las personas que practican algún tipo de deporte.…

  • 2 enero, 2019

El secreto para bajar de peso y mantenerse

LO IDEAL PARA BAJAR DE PESO Y MANTENERLO ESTE VERANO? Llegó el verano y es tendencia de todos los años y sobre todo de esta época las dietas express, aconsejando muchas veces la restricción o eliminación de los hidratos de…