Creamos este programa para acompañar a las personas que se sientan completamente decididas a transformar su vida a partir de mejorar y sostener hábitos saludables que los impulsen a lograr el peso que necesitan para su cuerpo y así concretar todos los planes que se propongan y que postergaron hasta hoy. Durante un ciclo de 3 meses estaremos trabajando junt@s para impulsarte hacia ese objetivo que querés lograr. En ese ciclo vas a contar con:
Programa
Hacé tu Click
El programa abarca estos 4 pilares
¿Qué vas a lograr?
Vas a aumentar la confianza en vos. Vas a comprobar que podés hacerlo. Y lo vas a poder sostener. Te lo prometés a vos y lo vas a cumplir para vos. Eso te dará confianza, y sin dudas te impulsará a más.
Vas a mejorar integralmente tu salud. Tu cuerpo empezará a funcionar mejor. Mejorarás la regulación de insulina, tus picos de glucemia, tu presión arterial, vas a mejorar tu peso. Tantas cosas que habías creido que no pasarían jamás, las vas a ganar en salud.
Vas a mejorar tu energía. Comer mejor, moverte te va a renovar la energía. Vas a liberar endorfinas, te vas a sentir con más ganas y eso hará que quieras seguir.
Vas a adquirir rutinas de autocuidado personal. Lo hacés por y para vos, te empezás a cuidar, volvés a conectar con tus deseos y eso te permite enfocarte a cuidarte cada día más y desde ese lugar expandirte hacia todos tus sueños.
¿Qué incluye el programa?
Sesión individual inicial
de definición de Objetivos con Profesor de educación física y Nutricionista.
Definición de tu proyecto de vida
en relación a tu salud.
Medición de la composición corporal inicial y definición de metas.
Planificación a medida
del entrenamiento (individual y grupal).
Esquema de alimentación
basado en comida real.
Charlas periódicas con profesionales
del equipo sobre temas que te van a brindar información clave para que estés conectad@ con tu visión de vida.
Charlas periódicas con otros profesionales sobre temas específicos de salud (descanso, adicciones, ansiedad, endocrinología, entre otros).
Chequeos quincenales
con nutricionista para evaluación de logros y seguimiento de planificación.
Ideas de comidas y recetas
fáciles y simples de aplicar.
Actividades presenciales
específicas de actividad física, nutrición, meditación, y otras.
Seguimiento de profesores
de la evolución de la planificación.
Comunidad “Hacé tu Click”
con quienes compartís el mismo objetivo que te impulsará a seguir.
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